Kapotásana
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e4/Kapotasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg/220px-Kapotasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5f/Kapotasana-Yoga-Posture-Pigeon.jpg/220px-Kapotasana-Yoga-Posture-Pigeon.jpg)
Kapotásana ( कपोतासन) neboli Holub je jednou z ásan.
Etymologie
Název pochází ze sanskrtského slova kapota (कपोत) holub a asana (आसन) posed/pozice.
Popis
Pozice je vázaná na schopnost flexe kolenou a páteře. Cvik protáhne také kyčle, hýždě a záda. Pozice holuba pomáhá otevřít hrudník a podporuje trávení a vitalitu. Rozproudí vám lymfatický systém.
Související články
Odkazy
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Kapotásana na Wikimedia Commons