Halbmarathon
Ein Halbmarathon ist ein Langstreckenlauf über 21,0975 Kilometer. Dies entspricht genau der Hälfte der Streckenlänge des Marathonlaufs.
Er ist der gebräuchlichste auf der Marathondistanz basierende Straßenlauf, ist aber keine Standarddistanz bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder den Olympischen Spielen. Bestzeiten werden aber schon seit den 1970er Jahren registriert und es werden jährlich Halbmarathon-Weltmeisterschaften durchgeführt. Heute wird er in zahlreichen Laufsportveranstaltungen und Volksläufen ausgetragen.
Anforderungen
Der Halbmarathon ist ein beliebter Lauf für Amateure, da er eine ernste Herausforderung darstellt, ohne das gleiche Training wie ein Marathon zu benötigen. Die Distanz wird häufig im Rahmen von Volksläufen angeboten.
Ein schnell gelaufener Halbmarathon stellt andere Anforderungen an den menschlichen Organismus als die benachbarten Disziplinen 10.000-Meter-Lauf und Marathonlauf. Der 10.000-Meter-Lauf wird knapp an der Geschwindigkeit bei maximaler Sauerstoffaufnahme gelaufen, der Marathon hingegen unter der anaeroben Schwelle. Für einen guten Halbmarathonläufer dagegen stellt ein Wettkampf über etwa eine Stunde recht gut die maximale Belastung in diesem Schwellentempo dar. Ein weniger gut trainierter Läufer, der ein solches Tempo nicht erreichen kann, muss allerdings unter seinem persönlichen Schwellentempo bleiben, da sonst der Zeitraum in diesem Belastungsbereich zu lange wird.
Auf internationalem Niveau werden bei Halbmarathonläufen Spitzenzeiten im Bereich von 0:57 bis 1:02 Stunden gelaufen, was einem Tempo von unter 3 Minuten pro Kilometer oder etwa 21 km/h entspricht.[1]
Statistik
Entwicklung der Weltrekorde
Stand: 21. November 2021
Männer
Zeit (h/min) | Name | Nationalität | Datum | Ort |
---|---|---|---|---|
1:05:44 | Ron Hill | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 19. Juni 1965 | Freckleton |
1:05:42 | Pete Ravald | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 18. Juni 1966 | Freckleton |
1:04:45 | Ron Hill | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 21. Juni 1969 | Freckleton |
1:03:53 | Derek Graham | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 2. Mai 1970 | Belfast |
1:03:46 | Rafael Ángel Pérez Cordoba | Costa Rica Costa Rica | 8. Februar 1976 | Coamo |
1:02:57 | Miruts Yifter | Athiopien Äthiopien | 6. Februar 1977 | Coamo |
1:02:47 | Tony Simmons | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 24. Juni 1978 | Welwyn Garden City |
1:02:36 | Nick Rose | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 14. Oktober 1979 | Dayton |
1:02:32 | Kirk Pfeffer | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 7. Dezember 1979 | Las Vegas |
1:02:16 | Stan Mavis | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 27. Januar 1980 | New Orleans |
1:01:47 | Herb Lindsay | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 20. September 1981 | Manchester |
1:01:36 | Mike Musyoki | Kenia Kenia | 19. September 1982 | Philadelphia |
1:01:32 | Paul Cummings | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 25. September 1983 | Dayton |
1:01:14 | Steve Jones | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 11. August 1985 | Birmingham |
1:00:55 | Mark Curp | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 15. September 1985 | Philadelphia |
1:00:46 | Dionicio Cerón | Mexiko Mexiko | 16. September 1990 | Philadelphia |
59:47 | Moses Tanui | Kenia Kenia | 3. April 1993 | Mailand |
59:17 | Paul Tergat | Kenia Kenia | 4. April 1998 | Mailand |
59:16 | Samuel Kamau Wanjiru | Kenia Kenia | 11. September 2005 | Rotterdam |
58:55 | Haile Gebrselassie | Athiopien Äthiopien | 15. Januar 2006 | Phoenix |
58:53 | Samuel Kamau Wanjiru | Kenia Kenia | 9. Februar 2007 | Ra’s al-Chaima |
58:33 | Samuel Kamau Wanjiru | Kenia Kenia | 17. März 2007 | Den Haag |
58:23 | Zersenay Tadese | Eritrea Eritrea | 21. März 2010 | Lissabon |
58:01 | Geoffrey Kamworor | Kenia Kenia | 15. September 2019 | Kopenhagen |
57:32 | Kibiwott Kandie | Kenia Kenia | 6. Dezember 2020 | Valencia |
57:31 | Jacob Kiplimo | Uganda Uganda | 21. November 2021 | Lissabon |
Frauen
Zeit (h) | Name | Nationalität | Datum | Ort |
---|---|---|---|---|
1:15:58 | Miki Gorman | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 19. November 1978 | Pasadena |
1:15:01 | Ellison Goodall | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 10. März 1979 | Winston-Salem |
1:14:04 | Patty Catalano | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 23. September 1979 | Manchester |
1:13:59 | Marja Wokke | Niederlande Niederlande | 29. März 1980 | Den Haag |
1:13:26 | Joan Benoit | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 18. Januar 1981 | New Orleans |
1:11:16 | Joan Benoit | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 7. März 1981 | San Diego |
1:09:57 | Grete Waitz | Norwegen Norwegen | 15. Mai 1982 | Göteborg |
1:09:14 | Joan Benoit | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 18. September 1983 | Philadelphia |
1:08:34 | Joan Benoit | Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten | 16. September 1984 | Philadelphia |
1:08:32 | Ingrid Kristiansen | Norwegen Norwegen | 19. März 1989 | New Bedford |
1:07:59 | Elana Meyer | Sudafrika Südafrika | 18. Mai 1991 | East London |
1:07:58 | Uta Pippig | Deutschland Deutschland | 19. März 1995 | Kyōto |
1:07:36 | Elana Meyer | Sudafrika Südafrika | 9. März 1997 | Kyōto |
1:07:29 | Elana Meyer | Sudafrika Südafrika | 8. März 1998 | Kyōto |
1:06:44 | Elana Meyer | Sudafrika Südafrika | 15. Januar 1999 | Tokio |
1:06:25 | Lornah Kiplagat | Niederlande Niederlande | 14. Oktober 2007 | Udine |
1:05:50 | Mary Jepkosgei Keitany | Kenia Kenia | 18. Februar 2011 | Ra’s al-Chaima |
1:05:12 | Florence Kiplagat | Kenia Kenia | 16. Februar 2014 | Barcelona |
1:05:09 | Florence Kiplagat | Kenia Kenia | 15. Februar 2015 | Barcelona |
1:05:06 | Peres Jepchirchir | Kenia Kenia | 10. Februar 2017 | Ra’s al-Chaima |
1:04:52 | Joyciline Jepkosgei | Kenia Kenia | 1. April 2017 | Prag |
1:04:51 | Joyciline Jepkosgei | Kenia Kenia | 22. Oktober 2017 | Valencia |
1:04:31 | Ababel Yeshaneh | Athiopien Äthiopien | 21. Februar 2020 | Ra’s al-Chaima |
1:04:02 | Ruth Chepngetich | Kenia Kenia | 4. April 2021 | Istanbul |
1:02:52 | Letesenbet Gidey | Athiopien Äthiopien | 24. Oktober 2021 | Valencia |
Bestenlisten
Weltbestenliste
Männer
In dieser Liste sind alle Läufer mit einer Zeit von 59:04 min und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 7. April 2024)
- 57:31 min, Uganda Jacob Kiplimo, Lissabon, 21. November 2021
- 57:32 min, Kenia Kibiwott Kandie, Valencia, 6. Dezember 2020
- 57:41 min, Athiopien Yomif Kejelcha, Valencia, 22. Oktober 2023
- 57:41 min, Athiopien Hagos Gebrhiwet, Valencia, 22. Oktober 2023
- 57:49 min, Kenia Rhonex Kipruto, Valencia, 6. Dezember 2020
- 57:50 min, Athiopien Selemon Barega, Valencia, 22. Oktober 2023
- 57:59 min, Kenia Alexander Mutiso Munyao, Valencia, 6. Dezember 2020
- 58:01 min, Kenia Geoffrey Kamworor, Kopenhagen, 15. September 2019
- 58:07 min, Kenia Abel Kipchumba, Valencia, 24. Oktober 2021
- 58:11 min, Kenia Philemon Kiplimo, Valencia, 6. Dezember 2020
- 58:23 min, Eritrea Zersenay Tadese, Lissabon, 21. März 2010
- 58:24 min, Kenia Sabastian Sawe, Prag, 6. April 2024
- 58:26 min, Kenia Daniel Mateiko, Valencia, 24. Oktober 2021
- 58:28 min, Kenia Kennedy Kimutai, Valencia, 24. Oktober 2021
- 58:33 min, Kenia Samuel Kamau Wanjiru, Den Haag, 17. März 2007
- 58:33 min, Athiopien Jemal Yimer, Valencia, 28. Oktober 2018
- 58:40 min, Bahrain Abraham Cheroben, Kopenhagen, 17. September 2017
- 58:40 min, Athiopien Muktar Edris, Valencia, 24. Oktober 2021
- 58:42 min, Kenia Bedan Karoki, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
- 58:42 min, Kenia Eric Kiptanui, Berlin, 8. April 2018
- 58:42 min, Kenia Stephen Kiprop, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
- 58:42 min, Kenia Kelvin Kiptum, Valencia, 6. Dezember 2020
- 58:43 min, Kenia Mathew Kimeli, Valencia, 24. Oktober 2021
- 58:44 min, Athiopien Abadi Hadis, Valencia, 28. Oktober 2018
- 58:45 min, Kenia Benard Kibet, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023
- 58:46 min, Kenia Mathew Kipkoech Kisorio, Philadelphia, 18. September 2011
- 58:47 min, Athiopien Atsedu Tsegay, Prag, 31. März 2012
- 58:47 min, Athiopien Tadese Worku, Valencia, 23. Oktober 2022
- 58:48 min, Kenia Sammy Kirop Kitwara, Philadelphia, 18. September 2011
- 58:48 min, Kenia Jorum Okombo, Kopenhagen, 17. September 2017
- 58:50 min, Kenia John Korir, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
- 58:51 min, Kenia Alex Korio, Kopenhagen, 17. September 2017
- 58:52 min, Kenia Patrick Makau Musyoki, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
- 58:53 min, Athiopien Amedework Walelegn, Neu-Delhi, 29. November 2020
- 58:53 min, Kenia Charles Kipkurui Langat, Barcelona, 19. Februar 2023
- 58:53 min, Kenia Hillary Chepkwony, Valencia, 22. Oktober 2023
- 58:54 min, Kenia Stephen Kibet, Den Haag, 11. März 2012
- 58:54 min, Athiopien Andamlak Belihu, Neu-Delhi, 29. November 2020
- 58:55 min, Athiopien Haile Gebrselassie, Phoenix, 15. Januar 2006
- 58:55 min, Kenia Isaia Kipkoech Lasoi, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
- 58:56 min, Kenia Stanley Kipleting Biwott, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
- 58:56 min, Uganda Stephen Kissa, Neu-Delhi, 29. November 2020
- 58:57 min, Kenia Felix Kipkoech, Berlin, 22. August 2021
- 58:58 min, Kenia Geoffrey Kiprono Mutai, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
- 58:58 min, Athiopien Milkesa Mengesha, Kopenhagen, 18. September 2022
- 58:59 min, Kenia Wilson Kipsang, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
- 58:59 min, Athiopien Birhanu Legese, Barcelona, 19. Februar 2023
- 59:01 min, Kenia Kenneth Kiprop Kipkemoi, Valencia, 19. Oktober 2014
- 59:02 min, Kenia Jonathan Maiyo, Den Haag, 11. März 2012
- 59:04 min, Kenia Daniel Ebenyo, Manama, 23. Dezember 2022
Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke
Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.
- 58:41 min, Kenia Bernard Kiprop Koech, San Diego, 2. Juni 2013
- 58:44 min, Kenia Solomon Kirwa Yego, Ostia, 13. März 2016
- 58:56 min, Kenia Martin Irungu Mathathi, South Shields, 18. September 2011
- 59:06 min, Kenia Paul Tergat, Lissabon, 26. März 2000
- 59:07 min, Kenia Micah Kogo, South Shields, 16. September 2012
- 59:07 min, Vereinigtes Konigreich Mo Farah, South Shields, 8. September 2019
Frauen
In dieser Liste sind alle Läuferinnen mit einer Zeit von 1:06:04 h und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 25. Februar 2024)
- 1:02:52 h, Athiopien Letesenbet Gidey, Valencia, 24. Oktober 2021
- 1:03:51 h, Athiopien Yalemzerf Yehualaw, Valencia, 24. Oktober 2021
- 1:04:02 h, Kenia Ruth Chepngetich, Istanbul, 4. April 2021
- 1:04:14 h, Athiopien Girmawit Gebrzihair, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
- 1:04:22 h, Kenia Hellen Obiri, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
- 1:04:29 h, Kenia Joyciline Jepkosgei, Barcelona, 11. Februar 2024
- 1:04:31 h, Athiopien Ababel Yeshaneh, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
- 1:04:36 h, Kenia Sheila Chepkirui, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
- 1:04:37 h, Kenia Irine Jepchumba Kimais, Barcelona, 19. Februar 2023
- 1:04:40 h, Athiopien Senbere Teferi, Barcelona, 11. Februar 2024
- 1:04:46 h, Kenia Margaret Chelimo Kipkemboi, Valencia, 22. Oktober 2023
- 1:04:49 h, Kenia Brigid Kosgei, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
- 1:04:52 h, Kenia Fancy Chemutai, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
- 1:04:53 h, Kenia Irine Chepet Cheptai, Valencia, 22. Oktober 2023
- 1:04:55 h, Kenia Mary Keitany, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
- 1:05:03 h, Kenia Victory Chepngeno, Houston, 16. Januar 2022
- 1:05:04 h, Kenia Joan Chelimo Melly, Prag, 7. April 2018
- 1:05:06 h, Kenia Peres Jepchirchir, Ra’s al-Chaima, 10. Februar 2017
- 1:05:07 h, Kenia Caroline Chepkoech Kipkirui, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
- 1:05:08 h, Athiopien Tsehay Gemechu, Kopenhagen, 19. September 2021
- 1:05:09 h, Kenia Florence Kiplagat, Barcelona, 15. Februar 2015
- 1:05:14 h, Athiopien Tsigie Gebreselama, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
- 1:05:15 h, Niederlande Sifan Hassan, Kopenhagen, 16. September 2018
- 1:05:15 h, Kenia Janet Chepngetich, Valencia, 22. Oktober 2023
- 1:05:18 h, Deutschland Melat Yisak Kejeta, Gdynia, 17. Oktober 2020
- 1:05:18 h, Athiopien Genzebe Dibaba, Valencia, 6. Dezember 2020
- 1:05:21 h, Kenia Nancy Jelagat, Berlin, 22. August 2021
- 1:05:22 h, Bahrain Violah Jepchumba, Prag, 1. April 2017
- 1:05:28 h, Kenia Judith Jeptum, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
- 1:05:30 h, Athiopien Almaz Ayana, Lissabon, 12. März 2023
- 1:05:34 h, Kenia Rosemary Wanjiru, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
- 1:05:36 h, Athiopien Gotytom Gebreslase, Manama, 12. Dezember 2021
- 1:05:39 h, Athiopien Zeineba Yimer, Gdynia, 17. Oktober 2020
- 1:05:39 h, Kenia Catherine Relin, Barcelona, 19. Februar 2023
- 1:05:41 h, Athiopien Hawi Feysa, Kopenhagen, 19. September 2021
- 1:05:41 h, Kenia Vivian Kiplagat, Kopenhagen, 19. September 2021
- 1:05:41 h, Deutschland Konstanze Klosterhalfen, Valencia, 23. Oktober 2022
- 1:05:43 h, Vereinigtes Konigreich Eilish McColgan, Berlin, 2. April 2023
- 1:05:44 h, Kenia Brenda Jepleting, Valencia, 24. Oktober 2021
- 1:05:45 h, Athiopien Netsanet Gudeta, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
- 1:05:46 h, Kenia Betty Wilson Lempus, Paris, 5. September 2021
- 1:05:46 h, Athiopien Bosena Mulate, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
- 1:05:46 h, Kenia Gladys Chepkurui, Barcelona, 19. Februar 2023
- 1:05:47 h, Bahrain Kalkidan Gezahegne, Manama, 12. Dezember 2021
- 1:05:52 h, Kenia Edith Chelimo, Cardiff, 1. Oktober 2017
- 1:05:57 h, Athiopien Birhane Dibaba, Kopenhagen, 15. September 2019
- 1:06:01 h, Athiopien Roza Dereje, Barcelona, 10. Februar 2019
- 1:06:01 h, Kenia Evaline Chirchir, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
- 1:06:04 h, Kenia Cynthia Jerotich Limo, Ra’s al-Chaima, 12. Februar 2016
- 1:06:04 h, Athiopien Ftaw Zeray, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023
Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke
Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.
- 1:04:28 h, Kenia Brigid Kosgei, South Shields, 8. September 2019
- 1:05:39 h, Kenia Mary Keitany, South Shields, 7. September 2014
- 1:05:40 h, Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe, South Shields, 22. September 2003
- 1:05:44 h, Kenia Susan Chepkemei, Lissabon, 1. April 2001
- 1:05:45 h, Kenia Priscah Jeptoo, South Shields, 15. September 2013
- 1:06:09 h, Athiopien Meseret Defar, South Shields, 15. September 2013
Deutschland
Männer
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:00:09 | Amanal Petros | Valencia | 24. Oktober 2021 |
1:00:34 | Carsten Eich | Berlin | 4. April 1993 |
1:01:02 | Kurt Stenzel | Luxemburg | 25. September 1988 |
Frauen
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:05:18 | Melat Yisak Kejeta | Gdynia | 17. Oktober 2020 |
1:05:41 | Konstanze Klosterhalfen | Valencia | 23. Oktober 2022 |
1:07:58 | Uta Pippig | Kyōto | 19. März 1995 |
Österreich
Männer
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:01:42 | Günther Weidlinger | Udine | 14. Oktober 2007 |
1:02:34 | Timon Theuer | Barcelona | 16. Februar 2020 |
1:02:39 | Michael Buchleitner | Paderborn | 10. April 2004 |
Frauen
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:11:34 | Andrea Mayr | Linz | 19. April 2015 |
1:12:32 | Susanne Pumper | Wien | 28. Oktober 2007 |
1:13:25 | Eva-Maria Gradwohl | Wien | 30. März 2003 |
Schweiz
Männer
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
0:59:13 | Julien Wanders | Ra’s al-Chaima | 8. Februar 2019 |
1:00:42 | Tadesse Abraham | Barcelona | 15. Februar 2015 |
1:01:26 | Stéphane Schweickhardt | Košice | 4. Oktober 1997 |
Frauen
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:08:27 | Fabienne Schlumpf | Dresden | 21. März 2021 |
1:09:29 | Martina Strähl | Berlin | 8. April 2018 |
1:10:34 | Ursula Jeitziner | Breda | 6. Oktober 1996 |
Halbmarathon-Weltmeisterschaften
Halbmarathon-Weltmeisterschaften werden seit dem Jahr 1992 ausgetragen. Bis 2010 fanden sie jährlich statt, ab dann im Zweijahresrhythmus. Es gibt bei den Frauen und bei den Männern sowohl eine Einzelwertung als auch eine Mannschaftswertung. In den Jahren 1992 und 1993 gab es zusätzlich eine Juniorenwertung.
Die Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften finden sich auf folgender Seite: Liste der Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften.
Halbmarathonläufe
Halbmarathonläufe gibt es seit den 1970er Jahren. In den 1980er Jahren wurde die Distanz sehr populär. Heute finden sie zahlreich statt. Da die Distanz vorwiegend Freizeitläufer anzieht, handelt es sich zumeist um Stadtläufe für ein breites Publikum.
Häufig finden die Läufe nicht als unabhängige Veranstaltung statt, sondern in direkter Verbindung mit einem Marathon. Die Strecke ist dann in der Regel eine Abwandlung der Marathonstrecke. Der Start findet dann zusammen mit dem Marathon oder in enger zeitlicher Abfolge statt. Ein Beispiel hierfür ist der Baden-Marathon in Karlsruhe, wo alle Läufer gemeinsam eine Halbmarathonstrecke absolvieren und die Marathonläufer dann eine weitere Strecke laufen, während die Halbmarathonläufer direkt ins Ziel laufen. Eine andere Variante ist zum Beispiel jene des Lausanne-Marathons: Die Marathonläufer laufen von Lausanne zum Startpunkt des Halbmarathons; nach dem Durchgang der Marathonläufer in La-Tour-de-Peilz beginnt dort der Halbmarathon.
Vereinzelt werden auch Halbmarathonläufe im Rahmen von Leichtathletikveranstaltungen auf der Kampfbahn abgehalten.
Einige Beispiele für regelmäßig stattfindenden Halbmarathonläufe sind in der Liste von Halbmarathonläufen aufgeführt.
Siehe auch
Weblinks
- Half Marathon All Time – Ewige Weltbestenliste World Athletics, Halbmarathon Männer
- Half Marathon All Time – Ewige Weltbestenliste World Athletics, Halbmarathon Frauen
- Halbmarathon-Terminkalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz
Einzelnachweise
- ↑ Arnd Krüger: Viele Wege führen nach Olympia. Die Veränderungen in den Trainingssystemen für Mittel- und Langstreckenläufer (1850–1997). In: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistung im Wandel. Czwalina, Hamburg 1998, S. 41–56.