Painoharjoittelu on tehokas tapa kasvattaa kestävyyttä ja lihaksia. Painoharjoittelu on eri suuruisten painojen nostelua erilaisilla tekniikoilla keskittyen tyypillisesti yhteen lihasryhmään kerralla.
Katso myös
- Kehonrakennus
- Fitness-urheilu
- Lihaskuntoharjoite
- Painonnosto
- Voimanosto
- Voimamieskilpailut
Liikunta |
---|
| Fyysinen liikunta | Aerobinen liikunta | |
---|
| Anaerobinen liikunta | - Kovatehoinen intervalliharjoittelu
- Lihasvoimaharjoittelu
- Kehonpainoharjoittelu
- Kehonrakennus
- Suspensioharjoittelu
- Painoharjoittelu
- Vauhtipyöräharjoittelu
- Pikajuoksu
|
---|
| Muut | |
---|
|
---|
| Muodot | |
---|
| Muuta | |
---|
|
Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.