Méditation taoïste
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La méditation taoïste est un ensemble de pratiques de méditation issues d'écoles taoïstes, telles que les exercices de souffle, la concentration, la visualisation, la méditation intérieure prolongée et la contemplation[1]. Méditer sur les Trois Purs et leur symbolisme est un exercice reconnu, par exemple. S'asseoir et oublier (zuowang 坐忘; pinyin: zuòwàng) ou le jeûne de l'esprit (xinzhai 心齋) font partie des termes utilisés pour parler de méditation dans le taoïsme.[évasif]
Cinq étapes peuvent être remarquées:
- poser et calmer le corps
- calmer l'esprit
- se concentrer, sur une partie du corps comme entre les deux yeux ou une déité
- vider l'esprit
- atteindre la liberté et la joie intérieures.
Certaines de ces étapes se retrouvent dans le bouddhisme, le yoga, le christianisme et même le soufisme.
Bibliographie
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- Méditation taoïste, Dervy, , 346 p. (ISBN 978-2-85076-095-2, lire en ligne)
- (en) Hindu, Buddhist and Daoist Meditation : Cultural Histories, Hermes Publishing, , 243 p. (ISBN 978-82-8034-201-0, lire en ligne)
Notes et références
- ↑ The A to Z of Taoism, de Julian F. Pas, publié chez Scarecrow Press Inc., pages 218 et suivantes
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