Gőzfürdő
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3d/Gamla_gufuba%C3%B0i%C3%B0_%C3%A1_Laugarvatni_s%C3%A9%C3%B0_a%C3%B0_innan.jpg/220px-Gamla_gufuba%C3%B0i%C3%B0_%C3%A1_Laugarvatni_s%C3%A9%C3%B0_a%C3%B0_innan.jpg)
A gőzfürdőt 35-40 °C hőmérsékletű, magas vízgőztartalmú gőzkamrákban végzik. Hatására a bőr pórusai kitágulnak, tisztulnak, fokozódik a faggyúmirigyek elválasztása, élénkebbé válik a vérkeringés, az izmok ellazulnak, a légutak nyálkahártyájának hurutja is oldódik.
Élettani hatása
A gőzfürdőben rövid idő alatt erős izzadás lép fel, és a magas páratartalom miatt az izzadság nem tud elpárologni, ezért hőtorlódás következik be. Ez nagy megterhelés a szív és a vérkeringés számára, ezért a teljesen egészségesek is csak 10-15 percig tartózkodhatnak, a betegek pedig csak orvosi utasítás alapján vehetik igénybe. A gőzfürdőben felhevült testet langyos, majd hűs fürdőben fokozatosan kell lehűteni, majd legalább 30 perc pihenésnek kell követnie.
A hőlégkamra hőmérséklete 60-80 °C, de levegője száraz, kevés vízgőzt tartalmaz, így az izzadság el tud párologni. Alkalmazzák az egészségesek edzésére vagy sportolók testsúlyának csökkentésére.
Kapcsolódó szócikkek
- Szauna
- Temazcal
Források
- Egészségügyi ABC Medicina Könyvkiadó Budapest, 1974. ISBN 963-240-705-9