Wartość energetyczna | 2703 kJ (646 kcal) | | Białka | 5,6 g | | szczegółowe informacje | | | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 12% | 12% | 12% | 12% | M | 10% | 10% | 10% | 10% | | | Węglowodany | 27,0 g | | szczegółowe informacje | Przyswajalne | 5,9 g | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 4,5% | 4,5% | 4,5% | 4,5% | M | 4,5% | 4,5% | 4,5% | 4,5% | | Dwucukry | | | Sacharoza | 5,6 g | | Laktoza | 0,00 g | | Skrobia | 0,00 g | | Błonnik | 21,1 g | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 84% | 84% | 100% | 100% | M | 56% | 56% | 70% | 70% | | | Tłuszcze | 63,2 g | | szczegółowe informacje | Kwasy tł. nasycone | 53,25 g | | Kwasy tł. nienasycone | | | Jednonienasycone | 4,58 g | | Wielonienasycone | 1,37 g | | omega-3 | 0,06 g | | α-Linolenowy (ALA) | 0,06 g | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 5,5% | 5,5% | 5,5% | 5,5% | M | 3,8% | 3,8% | 3,8% | 3,8% | | omega-6 | 1,31 g | | Linolowy (LA) | 1,31 g | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 11% | 11% | 12% | 12% | M | 7,7% | 7,7% | 9,4% | 9,4% | | | Woda | 2,3 g | | szczegółowe informacje | | | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,1% | 0,1% | 0,1% | 0,1% | M | 0,1% | 0,1% | 0,1% | 0,1% | | | | Witaminy | | Witamina C | 0,0 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | M | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | | Tiamina (B1) | 0,03 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 2,7% | 2,7% | 2,7% | 2,7% | M | 2,5% | 2,5% | 2,5% | 2,5% | | Ryboflawina (B2) | 0,05 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 4,5% | 4,5% | 4,5% | 4,5% | M | 3,8% | 3,8% | 3,8% | 3,8% | | Niacyna (B3) | 0,9 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 6,4% | 6,4% | 6,4% | 6,4% | M | 5,6% | 5,6% | 5,6% | 5,6% | | Witamina B6 | 0,09 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 6,9% | 6,9% | 6,0% | 6,0% | M | 6,9% | 6,9% | 5,3% | 5,3% | | Foliany | 0,024 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 6,0% | 6,0% | 6,0% | 6,0% | M | 6,0% | 6,0% | 6,0% | 6,0% | | Kobalamina (B12) | 0,00 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | M | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | | Witamina A | 0,000 mg RAE | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | M | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | | Witamina D | 0,00 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | M | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | | Witamina E | 1,25 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 8,3% | 8,3% | 8,3% | 8,3% | M | 8,3% | 8,3% | 8,3% | 8,3% | | | Makroelementy | | Fosfor | 160 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 23% | 23% | 23% | 23% | M | 23% | 23% | 23% | 23% | | Wapń | 23 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 2,3% | 2,3% | 1,9% | 1,9% | M | 2,3% | 2,3% | 2,3% | 1,9% | | Magnez | 90 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 29% | 28% | 28% | 28% | M | 23% | 21% | 21% | 21% | | Potas | 660 mg | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 14% | 14% | 14% | 14% | M | 14% | 14% | 14% | 14% | | Sód | 28 mg | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,9% | 1,9% | 2,2% | 2,3% | M | 1,9% | 1,9% | 2,2% | 2,3% | | | Mikroelementy | Żelazo | 3,6 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 20% | 20% | 45% | 45% | M | 45% | 45% | 45% | 45% | | Miedź | 0,55 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 61% | 61% | 61% | 61% | M | 61% | 61% | 61% | 61% | | Cynk | 0,9 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 11% | 11% | 11% | 11% | M | 8,2% | 8,2% | 8,2% | 8,2% | | Mangan | 1,8 mg | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 100% | 100% | 100% | 100% | M | 78% | 78% | 78% | 78% | | | |